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2015年07月21日

骨盤矯正

今日で退院してから9日が過ぎました。

3日前に初めて外に出て
夜涼しくなってから家の周りをウォーキング
いやいや、散歩しに行きました


実家は周辺は坂が多く
意外と鍛えられそうなので
まずはリハビリを兼ねて近くをプラプラと
歩く程度にしておきました。

時間にして10分

かなりあっという間で帰ったら

『早っ

という突込みが入ったくらい


でも、久しぶりに外を歩くのは気持ちよく
そして、やはり坂道だったので
平坦な道をあるくより負荷はあったと思います
たぶん


そして昨日、2回目のウォーキングに

ちょっと距離を延ばして20分歩いてきました。

昨日はちょっと汗ばむくらい歩けたので
気持ちよかった


台風が過ぎ去り昨日梅雨明けした途端
暑さがすごいので昼間は歩けません

私の住んでる沖縄の方が
夏場は気温が低いので今年の夏は
暑さに耐えられるかドキドキしてます





退院してから家の中にいるので
パソコンやタブレットを使う時間がかなり増えてます。


私は自分が気になってることは
とことん調べてしまう性格なので
一日中何かしら調べ物をしている
といっても過言ではないかも


母には目が悪くなると止められていますが



この病気になってから調べまくってきて
手術の時も色んな情報で自分の納得する結果が得られたので
今更やめられません


その中で今、少しずつ取り入れてるのが
タイトルにもある『骨盤矯正』

骨盤のゆがみはかなり前からあって、
正座しても膝の高さが合わなかったり、
ズボンの長さが左右で違っていたり・・・。

自覚症状があっても何もしてませんでした


でも、いろいろと調べていると
骨盤がゆがんでいると骨盤内の血流が悪くなり
子宮にも悪影響を及ぼすと知り、
これは何とかしなくては
少しずつ改善していこうと取り組み始めました
(まだ初めて2~3日しかたっていませんが


骨盤のゆがみの主な原因は生活習慣にあるそうで
生まれつきのものでは無いため
生活習慣を見直せば矯正も可能だと


これは今後の内膜症とのお付き合いの仕方にも
影響がありそうなので頑張ります


だからって整骨院で無理やり矯正してもらうのは
あまり好きではないので、
地道にストレッチしてゆっくり矯正していく予定


私の性格はついつい頑張りすぎてしまって
長続きしない事がよくあるので
あまり力み過ぎないように気を付けます




image



昨日近所のスーパーで格安で売っていた
大阪産のデラウエア


こっちにいる間に沖縄ではあまり出回らないものを
たくさん食べて帰ろうと思います





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chocolat__life at 12:21│Comments(0)実家 

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