排卵痛!?体重の変化

2015年08月14日

退院から1ヶ月が過ぎて

先日、排卵痛のような痛みがあって以来
これといった痛みもなく穏やかな日々を送ってます

退院して直ぐはこんなにヨレヨレで
日常生活に戻れる日は来るのかな
かなり半信半疑でした

退院後、実家で3週間ゆっくりさせてもらって
自宅に戻って1週間。

少しずつ体力も戻ってきて、と言っても
まだ仕事は半日くらいしかしてませんが
横になって休む時間が少なくなってきました


普通に会社勤めされてる方は大変だなぁと思います

やっぱり、仕事してると無意識のうちに
無理をしてると思うんです


毎日、無理しないように必要以上に休んでます




退院してから続けてることがいくつかあって
まずは冷え性対策のための腹巻き

これは相変わらず毎日着けてます

腹巻きしてると足先の冷えが少なくなった気がします。

真夏でも靴下を履かないと冷たくなってたけど、
最近は靴下を履かなくても大丈夫になってきてる

でも、足首から上はまだまだ冷たいので
足を出す事はできず、長ズボンです


後は毎日のストレッチ

骨盤の歪みを矯正したいのと、
骨盤回りの冷えを解消したくて
毎日オリジナルの骨盤体操してます

これは目に見えて効果が

私は中学校の頃からO脚と大きなおしりが悩みでした

おしりは四角い形になっていて
すごく嫌だったんです

それが、だんだん形が変わってきてて
これは続けなきゃと張りきってます


そして、O脚も少しずつ改善されてます

やっぱり歪みが原因だったんだなぁと痛感

でも、効果を感じているので楽しく続けられてます



そろそろ、ウォーキングも始めて
体力もつけなきゃなぁ~


退院して1ヶ月

体力の回復スピードは遅いのかもしれないけど
傷の痛みなどは特になく順調に回復してるので一安心




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chocolat__life at 13:30│Comments(0)沖縄 

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