2016年07月

2016年07月31日

D4 ストレッチバンド

生理痛は初日だけかなり重くて
夜に薬を飲んで寝たら2日目からは
薬が無くても大丈夫なくらいでした

久々の生理痛

やっぱり辛いものですねぇ。

術後かなり軽くなってたので
久々の生理痛は辛かった


ホルモン補充してたから
薬のせいだったら良いけど、
内膜症が悪化してたらと思うと不安です 


今度の診察の時に先生に聞いてみよっと。




体外受精に進んでから
筋トレをしないとと思って
トレーニング用のゴムやチューブを探してたんだけど
どうもしっくり来るものがなかったんです。


でも、この前本屋さんで
これを見つけて即買い


image


日経ヘルスで付録にストレッチバンドが


しかも、

結果の出るダイエット
下腹が凹む!全身引き締まる

なんて書かれたら買わないわけにはいきません


この1週間くらいなんとなくやってますが
凝り固まってる腰周りが
伸びて気持ちいいんです


結果はまだ出てませんが
効果は期待できそう


お風呂上がりのストレッチは
毎日やっていたので
そこにプラスして頑張ってます



骨盤も歪みまくってるし
血行も悪いのでストレッチ気合いいれて
やってみようと思います




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chocolat__life at 16:59|PermalinkComments(0)お休みタイム 

2016年07月28日

D1 リセットしました!

今日の朝起きたら下腹部が重~い感じがして
トイレに行ったらリセットしてました

いつも、初日は茶オリくらいで
2日目くらいから量が増えてくるんですが

今回は初日から量が多めで生理痛も重め

ホルモン補充してたからですかね

薬を飲めばもっとすっきり動けるんだろうけど
薬を飲むほどじゃないので
だらだらと一日過ごしていました


明日もこんな状態だったら
ちょっと仕事に影響が出るので
薬飲んでテキパキ動けるようにしなきゃ



今日もダラダラしてて
冷え性を改善するのにいい方法はないかと
色々検索していて、一つやってみようと思ったのが
セルライトを無くすためにマッサージをやる事

私は中肉中背で標準的な体型だと思うのですが
何年か前からセルライトが大量発生

昔はそれこそ手で太もものお肉を
絞るように触るとボコボコ出てくる
って感じだったのですが

ここ最近、普通に立っててもボコボコが
分かるようになってきたんです


冷え性改善に関連して血行が悪いことを
改善しなきゃと思って色々検索してたら、
セルライトにたどり着いたんです

セルライトって8割の人があるんですってね

ちょっとホッとしました



セルライトが出来るのにも色んなタイプがあって
おそらく私は冷え性と血行不良が原因だと思われます


そのためにはもちろん運動も必要だし
お風呂上がりのマッサージも効果的みたい


生理中はマッサージとかあまり良くないって聞くので
取りあえず生理が終わるまでは
マッサージ方法とか調べておくことにします


マッサージは即効性はないけど
根気よく続けていれば効果は出てくるようなので
頑張って続けてみます。

セルライトも消えて血行も良くなれば一石二鳥


ちょっと楽しみなことも1つ増えました



楽しみながら妊活することを心がけようと思います




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chocolat__life at 22:33|PermalinkComments(0)お休みタイム 

2016年07月27日

【体外 移植周期】D35(ET16) 判定後の体の変化

陰性の判定が出てから
エストラーナテープと膣剤が無くなって 
楽チンになりました

膣剤は1日3回なので忘れそうで
毎日気を使ってたみたい

そしてこの2週間、自分ではそんなつもりなかったけど
気を張ってたんだなぁ~って思いました。


安静にしなきゃいけないとか
体を冷やさないようにとか
体温は高温をキープしてるかなとか

上げればキリがないけど
小さな1つ1つが積み重なって
プレッシャーを自分に与えてた気がする
 

なるべく気にしないように、穏やかに、
ニュートラルな気持ちをと思ってたけど
なかなかそうはいかなかったみたい



これも良い経験として受け止めます




体の変化ですが、今のところの
これと言って変わりません

まだ体温も高温期だしトイレも近いし
生理が始まらないと変わらないのかも。


ただ、昨日の夕方におへその左斜め下辺りに
痛みが走りました

30秒くらいは続いたかなぁ。

お腹の奥から引っ張られてるような痛み。

初めての痛さだったのでビックリ


その時だけであれから痛みは
全くないので何だったのかな




病院は13日に予約を入れました

今後のスケジュールはどうなるかなぁ。



考えても仕方ないんだろうけど
今回ダメだった理由を色々と考えてしまいます

体を冷やしてしまったかな、とか
運動が足りなかったのかな、とか
もっと太陽にあたってビタミンDを
作らないといけなかったのかな、とか



今まで1度も妊娠したことがなくて
受精に問題があるかもしれないと言われていたけど
体外受精に進んでちゃんと受精してくれた

そこまでは順調だったのに
着床しなかったってことは
私の受け入れる体制が整ってないってことだと
やっぱり思ってしまう

次はいつ移植するか決まってないけど
今から出来ることはしないといけないなぁ

まずは冷え性改善と筋肉をつけることが
重要かなぁと思うので
ウォーキングも再開させて
筋トレも進めていきます


頭使うとモヤモヤしがちだから
体を動かして妊活楽しもう





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chocolat__life at 21:25|PermalinkComments(0)移植 

2016年07月25日

【体外 移植周期】D33(ET14) 判定日‼

いよいよ判定日です


朝からドキドキでしたが
お昼過ぎに妊娠検査薬で自己判定しました


結果は残念ながら陰性

真っ白でした


心のどこかでは覚悟してましたが
やっぱりショックですね


でも、仕事の合間にやったので
気が紛れて良かったかも


思っていたほど落ち込まず
涙も流さなかった。


病院に電話したら、

お薬は中止してもらって
次回は8月12日か13日に来て下さい。

と言われました。


この時期って世間はお盆休み中ですよね

飛行機のチケットも早めに押さえなきゃ
取れなかったりするかも


こんな時にありがたいのが
『離島割引カード』

お盆の時でも離島住民が
市役所に申請していれば割りと安い料金で
当日予約とかも出来ちゃうし
変更も出来るチケットなんです

早めに予定決めてサクッと予約しなきゃ。



これからの事について旦那さんと
少しお話をしました


旦那さんは今までが展開が早すぎたから
少しお休みしたらって思ってるみたい。

次の移植は年末くらいはどうって。


確かに、予約が3ヶ月待ちかもと言われて
急いで電話したら直ぐに予約が取れて

トントン拍子に進んで
初めて電話してから3ヶ月しないうちに
移植まで進んで結果が陰性

正直、気持ちが付いていってないところもありました。


だからって、年末は遅すぎやしませんか


ちょっと、考えの違いにビックリ



私は内膜症が再発するのが怖いので
直ぐに妊娠したいって思いがあるので
そこまで間はあけられないと伝えました。

そこは、分かってくれたようです


次に空の森へ行ってどんな事を
お話しされるのか分からないけど
ある程度、私たち夫婦の考えは
まとめておいた方が良いだろうなぁって思ってます。



初めての体外受精で上手く行くことの方が
珍しいことかもしれないけど期待はしていたので

(初期症状かもと浮かれてました…)

落ち込みはやっぱりあります。


でも、これを乗り越えて
必ず私たちのベイビーは来てくれる
信じてマイペースに進んでいこうと思います


感情に流されないように





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chocolat__life at 23:07|PermalinkComments(0)移植 

2016年07月24日

【体外 移植周期】D32(ET13)味覚の変化?

今日の体温36.90℃で高温キープ

取りあえず安心


今日は体がポカポカしていて
微熱があるのかなと思うくらいだったけど
体温を計ってみたら36.6℃。

平熱の範囲でした


今日も相変わらず左足の付け根の痛みは継続中。

トイレが近いのも変わらず。




そして最近気づいたんだけど、
またコーヒー飲みたくならなくなってきました

術後もコーヒーが飲みたくなくて
ここ3か月ほどでやっと手術前のように
毎日飲みたいって思えるようになってたんですが

2~3日前に、あれっコーヒー飲んでない

と気づいて、よく考えると1週間前くらいから
飲みたくなっていなかったんです


これも味覚の変化なのかな

でも、美味しいコーヒーが目の前にあるのに
飲みたくならないなんて悲しい


また1年前に逆戻りです



それと、もう一つ気が付いたことが

ビタミンDが少ないから晴れた日は
なるべく光合成するように心がけているからなのか、

それとも今年の夏はいつもよりも暑いからなのか、

薬のせいなのか、

汗をたくさんかくようになりました

これはきっと良いことなんだけど
もともと汗をほとんどかかない人だったので
自分の汗が臭いとあまり思わなかったんです

でも、ここ最近は自分が汗臭い


これはちょっと客商売なので気を付けないといけませんね




明日はいよいよ判定日です


ここまで来たら何をしても同じだし
もうすでに体の中では結果は出ているはず。

もうジタバタしないことにします


心を落ち着かせて挑もうと思います
 



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chocolat__life at 22:21|PermalinkComments(0)移植