冷え性

2016年12月26日

【体外 移植3周期目】D30(BT11) 冷え性対策

今回の移植は12月だったこともあって
意識して体を冷やさないようにしてきました。

レッグウォーマーと腹巻は必須アイテム

腹巻はシルクの物をずっと使っていますが
今回レッグウォーマーも新調して
シルクが混ざっているものにしました

少しお高かったですが
とっても柔らかいし温かいし
選んで正解でした


そして初めて自分でお灸をしてみました。

図書館でお灸の本を借りてきてやってみましたが、
正直、効果が出てるのかは分かりません


初めてお灸をした時に
臭いがクサいと旦那さんに嫌がられ
毎日は出来ず2日置きくらいに
なんとなくやってます。

効果があると信じて


それと、我が家には湯船がないので
なるべく仕事終わりに足湯をしてから
帰るようにしています

足湯といっても100均で買ってきた
バケツにお湯を入れて浸かってるだけですが

20~30分は浸かるようにしていて
それだけでもかなり違います

体がポカポカして帰れるので
効果は出てると思います。



あとは体質改善として『肉食女子』にしてること。

以前ご紹介した本に続いて購入した本があって

『血流がすべて解決する』


この本はずーっと購入しようか悩んでいて
買った本なのですが、この本が今の私にピッタリはまって
あっという間に読んでしまったんです


この本のご紹介は長くなるので
また改めて書かせていただきますね。


そこで書かれていた

『肉食女子になりなさい』

の言葉になるべく忠実に
肉を食べるように心がけています



今年は12月の末だというのに
25度を超える日が多くて
まだ冷えを感じていませんが
感じる前に対策を心がけています。


いよいよ明日が判定日


今回は途中で出血もあったからか
余計に早く感じます。

まぁ、今までよりも2日早いんですが


お腹の中で育ってくれていることを信じて
明日を穏やかな気持ちで迎えようと思います 



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chocolat__life at 17:43|PermalinkComments(2)

2016年09月16日

D23 MRIも撮れたし帰ってこれた!

今日の朝11時からMRIの予約で
10時30分までに行かないといけなかったので
余裕をもって10時20分に到着しました

11時に呼ばれて問診票に記入し、
直前にトイレに行ってから
MRIのお部屋に入ります

どうやら尿が溜まっていても
ちゃんとした位置に子宮がいないかも
しれないそうです。

病院に着いて直ぐトイレに行ったとこ

今までMRIするときに言われなかったので
油断してました


お部屋に入って体操着のような
ジャージのような服に着替えて中に入り

10分くらいを予定してます。

と言われたけど
実際は10分じゃなかったはず

ヘッドホンからオルゴール調の音楽が流れてて
10分だったら2~3曲だと思うけど
かなりの曲数聞いた気がする

私はMRIは何回も受けてるし
閉所恐怖症ではないので全然大丈夫だけど
初めての人とか怖い人は辛いかもと思いました。

旦那さんは閉所恐怖症なので
きっとブザー押して脱出してたはず



それから50分ほどして診察室に呼ばれました。

今日は癒し系の徳永先生でした


今回のMRIは卵が子宮にいるときに
子宮の動きが止まっているかの検査でした。

ドキドキの結果は

やっぱり動いてしまっているので
着床しにくい状態だそうです


子宮を動かしているのは
自律神経が影響しているそうで
それを薬で調整する方法を次回は採用しよう
ということになりました


これで結果が出ると嬉しいな



そして、会計が終わったのが13時


台風情報をチェックしてみると
さらにスピードが遅くなってる

これは今日帰るしかないと思って
16時30分の便に変更し
ほぼ遅れることなく帰ってこれました

着陸の時はけっこう横揺れがあったけど
さすがのANA上手に降りてくれました


ドキドキした帰りの便は結局、
最初の予約で帰ってこれたみたい

台風に振り回されまくり


次は移植になるので生理の3~5日目に診察を受けます

台風来ませんように





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chocolat__life at 20:59|PermalinkComments(0)

2016年04月28日

【7周期目】D22 ドライヤー灸

梅雨っぽい雨が降り始めて
今まで真夏みたいに暑かったのに
急に風も冷たくなって昨日あたりから
朝晩は少し寒いくらいになってます

昨日はウォーキングお休みの日

体が冷え始めているのか
体温が36.7℃と少し下がってしまった


今日は雨も降らなさそうなので
しっかり歩きます



いろんな方のブログを拝見してると
体外受精と鍼灸を同時にされている方がとても多くて
少し調べてみました。

都会の方では不妊治療されている方向けの
鍼灸院などもあるようですね

体外受精の日程に合わせて
治療をしてくれるみたい。

でも、田舎にはそんな専門的な鍼灸院は無く、
マッサージ寄りの針の方が多いみたい



で、色々と調べてたら

『ドライヤー灸』 

ってのを発見


どうやらツボに向かってドライヤーの熱をあてて
お灸のように温めるそうで

これなら髪を乾かすついでに
いつでもできそう

と昨日から開始




少々ツボが外れていても
ツボ辺りが温まってくれるので
大雑把に出来るところも私にはピッタリ


10~15cmほど離したところから
弱の温風をあてて1~2分

アチッと感じたら止めます。


足のツボ2~3箇所にやっていますが
意外とポカポカ温まります


冷えがちの方はお風呂に入る前に
ドライヤー灸をやってから入ると
温まり方が違うそうです


朝晩と1日2回やるのが良いそうですが
まずは出来る時にやってみようと思います








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chocolat__life at 19:14|PermalinkComments(2)

2015年09月04日

アセ?あせ!汗!!

もともと殆どと言っていいほど
汗をかかない私

学生の頃、部活をやっていても
周りの皆より汗をかかないから
サボっていると思われていたことも


汗でベタベタしなくていいから
快適ではあったんだけど
やっぱり汗をかかない体質は
良くないんだろうなぁ~と思っていました


それが、ここ最近なんだか
汗をかくようになってきた気がするんです


台所でお料理をしてても
今までよりも暑いと感じることが多くなり
汗がタラタラと流れてくるんです

沖縄は暑いからかな~なんて思ってたのですが
先日、旦那さんに

汗かくようになってない
体も温かくなってるよ


と言われたのです


真夏でもお尻まで冷たかった私の体


それがやっぱり腹巻効果でしょうね
お尻が温かいんです


これはなかなか良い兆しです


でも、腹巻だけに頼っていても
自分で熱を発生させる力をつけないことには
冷え性改善にはならないと思うので
やっぱり運動はしなきゃなと思っています



でも汗をかくと気持ちいいですね。
体も軽くなっているような気がします


ちょっとした体の変化を楽しんでいます


出来る範囲で少しずつですね




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chocolat__life at 12:59|PermalinkComments(0)

2015年07月25日

絹の腹巻ゲット♪

骨盤矯正と一緒にやろうと思ってるのが冷え性の改善


沖縄に住んでて暖かい日が多いはずなのに
真夏でもお尻まで冷え冷えの頑固な冷え性


何をやってもあまり続かない
私のずぼらで怠け者の性格が
なかなか重い腰を上げなかったのですが
この手術をきっかけに始めようと気合が入りました


今は時間がたっぷりとあるので
またネットのお世話になりました。


まず、一番多く書かれていたのが

冷え取り靴下

絹の靴下と綿の靴下を交互に4枚以上はき重ねる方法。

5本指の靴下が苦手なことと
お風呂の時以外はずーっとはかなければ
いけないみたいなので性格に的にも
続かなさそうなので断念




そこで発見したのが腹巻

これはただ着けておけばいいだけなので
靴下よりも簡単そう

素材いろいろあるみたいで調べるていると
絹がよさそうな感じ。

絹は人間の皮膚に一番近い繊維だそうで
しなやかな着心地、保温性が高く湿度の調整なんかも
してくれるそうなので、初めての腹巻は絹に決定


絹と言ってもかなりの種類があって
どれにしようかしばらく悩みました


唯一、こだわったのは中国で生産していないもの。


さんざん迷った挙句、私が選んだのはこちら


image



届いたときの第一印象は

薄っ


正直、ここまで薄いとは思っていませんでした


半信半疑でさっそく装着


直ぐに効果は分からなかったのですが
しばらく経ってからお腹を触ってみると
ポカポカ温かいんです


これはかなり良さそうな予感



お腹を温めると足もそんなに冷たいとは
感じない気がします。


今回はお試しで1枚しか購入しなかったので
また違うメーカーさんのものを買ってみようと思います



そして次に狙っているのは

布ナプキン

こちらもかなり前から気になってたけど
1歩踏み出せなかったものの一つ。


自宅に帰ってからまたポチッと
お買いものしようと思ってます


また買ったら書きますね



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chocolat__life at 08:36|PermalinkComments(0)