お休みタイム

2016年11月10日

D14 図書館で見つけた本

先日、久しぶりに図書館へ行って
見つけた本がなかなか良かったので
書き留めておきたいと思います


健康診断の結果で貧血と言われたので
本格的に何とかしないといけないと思って
いつものようにネットで色々と検索しました
 

すぐ調べられる世の中でありがたいですほんと


そしたら、貧血が引き起こす症状に
当てはまるものがいっぱいあって、
疲れやすいとか、浮腫むとか、 頭痛とか、
髪の毛のパサつきとか、目の下のクマとか


まさか全て貧血が原因だなんて
思ってもみなかったので
かなりびっくりです


そこで、まず血を増やす事から
始めないといけないみたいで、
血を増やすには食べるしかないみたい


そこで、何か良い本があるかなぁと
図書館に行ってみたら出会いました



『美しくなりたければ食べなさい』




今の私にピッタリなタイトル

ジャケ買いならぬタイトル買い借りしてきました。


食材の選び方とか食べ方、血糖の話や
腸の事などとっても興味深い内容で
あっという間に読み終わっちゃいました



私の今までの食生活は
まさに炭水化物ばっかりでした

朝はパン、昼はパスタとかおにぎりだけで
済ましちゃってることも多かったし
夜も必ずお米を食べて、おかずを減らしても
お米はちゃんと食べてました

この生活が貧血を引き起こしたり
糖尿病に足を突っ込んだりしてるのかもと思い
まずは炭水化物を減らす生活に
少しずつシフトチェンジしていこうと思います

まずは出来ることから少しずつ
変えていって鉄分たっぷりの体にしていかなきゃ


熱しやすく冷めやすい
私の性格をよく知っている旦那さんは
いつまで続くのかと怪しい目で見ていますが
気合入れて頑張ります 



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chocolat__life at 13:54|PermalinkComments(4)

2016年11月09日

D13 婦人健診で初マンモ!

お休み周期の今の内に
婦人健診を受けてきました

去年もちょうど今くらいの時期に受けてるので
定期的に受けられています。

婦人健診を受けるようになったのは
30歳を越えてから。

今まで大きい病気もしたことがなくて
婦人科の病気も無縁
と勝手に思い込んでたから
1度も行ったことがなかったんです。


でも、30歳になったときに
そろそろちゃんと診てもらわないとなぁ~と思って
思いきって受診することに


最初は女性医師が良いと思って
島で唯一の女性が開業している婦人科で
診てもらいました。

今でもお世話になってる先生です

そこからほぼ毎年、
子宮頸がん健診は受けてて
いつも異常なし
 

それに安心しきって
まさかチョコレート嚢胞で手術するなんて
思ってもみなかったんですけどねぇ

子宮頸がん健診では内膜症まで
見つけられないですもんね




子宮頸がん健診と一緒に
乳ガン健診も受けてますが
今年はなんとマンモデビュー

いつもはエコーで診てもらいますが
人数制限があって午前の部は終わったから
午後からじゃないと受けられないと言われました


人数制限って何であるんでしょうね

何人でも受けられれば良いのに。


でも私は今年からマンモも出来る年齢になったようで
マンモなら今すぐ受けられると言われたので受けてきました。 

感想は痛かった

噂でも痛いって聞いてたけど
胸が小さい私は余計に痛かったかも

まぁ、少しの間ガマンすれば良いので
全然耐えられますが。


ここ何年かの乳ガン健診の結果では
再検査の通知をもらっていて
結果、良性のしこりみたいなので安心していますが
マンモではどうでるかなぁ


でも、マンモもレントゲンと同じく
被爆してるはずなので
妊活中は気をつけようと思います




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chocolat__life at 11:54|PermalinkComments(2)

2016年11月02日

D6 ウリトスを使った感想など。

リセットしてからは毎日が
あっという間に過ぎていきます

判定待ちの2週間は1日があんなにも長く感じるのに
今はもうD6って感じです


心穏やかにと思ってるつもりでも
全然穏やかではないみたい



さて、今回初めて使った『ウリトス』について
思ったことなど書き留めておこうと思います。


移植の日の朝から飲み始めたウリトス。

1日2回、朝と夕に2錠ずつ飲みましたが
まず、一番つらかったのは喉の渇き

薬を飲んで1時間半~2時間後くらいから異常に喉が渇きます。

常に水分を取れてる時は良いんだけど
外出して水分を取れない時などは

風邪をひいてしまったかも

と思うほど喉がイガイガしてきます。


そして薬が切れ始めるころには喉の渇きもなくなり、
風邪のような喉の痛みも引いていきます。

薬を服用してから6時間くらいの間に
風邪をひいて完治するような感じ。

伝わるかな



とにかく、喉の渇きが一番つらかった



で、喉が渇くから水分を一杯とって
トイレに行く回数がかなり増えました。


いつもは寝てる間にトイレに起きることは殆どないけど、
ウリトスを飲んでる間は寝る前の23時頃にトイレに行き、
1時頃にトイレに目が覚め、5時頃にもトイレに行くって感じだった


それが薬をやめた途端、トイレにも起きなくなったので
薬ってすごいなぁ~と思いました。



ウリトスは本来は過活動膀胱の薬のようで
過活動膀胱は膀胱が活発に動くから
頻尿になったりするようです。

膀胱も子宮も同じ筋肉で出来ているから
同じ薬で子宮の蠕動運動が止まる、ということらしい。




今回、この子宮の蠕動運動を止めることで
妊娠率が上がると信じていたので
かなり期待していた部分もありました。

原因は卵だったのか子宮だったのか不明だけど
やっぱり私の体が一番悪いのかもと感じています


先日の健康診断の結果でも言われた貧血。

ここの改善を気合入れて頑張ってみようと思います



で、思い立ったら検索魔になるので
色々と調べてみました。 

そうすると私の今の症状は貧血が引き起こしてることが
たくさんあることが分かりました


長くなるのでこの続きはまた今度。



取りあえずウリトスは喉が渇いてつらかった、って感じでした。 


次回の移植でも使うのかな


その時はマスクしたりのど飴準備したりと
対策をしっかりとって挑みます



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chocolat__life at 11:33|PermalinkComments(4)

2016年10月29日

D2 リセット‼

お薬を中止して3日後の昨日
リセットしました 


リセットが来て嬉しいのはこの時だけかも。


次に進める気持ちが強いからかな



今回も前回と同じで
D1から出血量も多くて生理痛も重め

前回は薬飲まなくても耐えれてたみたいだけど
今回は薬がないと仕事が出来ないくらい
重いから薬を今も飲んでます。


やっぱり毎月チョコが成長してるのかな




今年も健康診断を受けて
その結果を聞きに行って来ました。

なんと、1年前より体重が5kg増

薬のせいと思いたいけど、どうなんだろう



私が気になっていた血糖値HbA1cの数値。

5.3と1年前(5.5)と比較したら少し下がったけど
4ヶ月前に空の森で診てもらった数値からは
全く変わらず同じ数値

なるべく1日3食でまとめて
食べ方に気を使ってるんだけど効果なし

やっぱり運動不足過ぎるんだろうなぁ 

体を動かす習慣をつけないと。



それと、もう1つ気になってた結果は
血液検査のヘモグロビンの数値。

こっちも11.7と4ヶ月前とほぼ同じ数値。

鉄分も取らないと



体質改善に気合い入れなきゃダメだなぁ



私はそこの改善が一番必要かも知れない。


自分に出来ることを少しずつ見つけて
やっていこうと思います





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chocolat__life at 23:20|PermalinkComments(2)

2016年09月21日

D28 リセット待ち~

今日でD28だけど
まだ生理が始まる気配なし

今回はタイミング的にも
自然妊娠は無いと思うので
次の診察に早く行きたいから
リセットが待ち遠しい

いつもならリセットが辛いのに
こんな時だけ早く来て欲しいなんて
都合の良いように考えてしまう。


自分勝手だなぁ~


前回のMRIを受けてから
子宮の蠕動運動ってのを調べてみました


googleで『子宮の蠕動運動』と検索すると
色々と出てきます。

やっぱり高温期に子宮が動いていると
妊娠率はかなり低いみたい


1分間に4回以上動いてる人では
妊娠率が0%という論文もあるそうで


そんなの動いてるかどうかなんて
自分では分からないから
どうしようもないじゃん


でもでも、次回の移植はそこを
何とかしてもらえるみたいだから期待しちゃう


先生よろしく~



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chocolat__life at 20:00|PermalinkComments(0)