冷え性

2016年12月26日

【体外 移植3周期目】D30(BT11) 冷え性対策

今回の移植は12月だったこともあって
意識して体を冷やさないようにしてきました。

レッグウォーマーと腹巻は必須アイテム

腹巻はシルクの物をずっと使っていますが
今回レッグウォーマーも新調して
シルクが混ざっているものにしました

少しお高かったですが
とっても柔らかいし温かいし
選んで正解でした


そして初めて自分でお灸をしてみました。

図書館でお灸の本を借りてきてやってみましたが、
正直、効果が出てるのかは分かりません


初めてお灸をした時に
臭いがクサいと旦那さんに嫌がられ
毎日は出来ず2日置きくらいに
なんとなくやってます。

効果があると信じて


それと、我が家には湯船がないので
なるべく仕事終わりに足湯をしてから
帰るようにしています

足湯といっても100均で買ってきた
バケツにお湯を入れて浸かってるだけですが

20~30分は浸かるようにしていて
それだけでもかなり違います

体がポカポカして帰れるので
効果は出てると思います。



あとは体質改善として『肉食女子』にしてること。

以前ご紹介した本に続いて購入した本があって

『血流がすべて解決する』


この本はずーっと購入しようか悩んでいて
買った本なのですが、この本が今の私にピッタリはまって
あっという間に読んでしまったんです


この本のご紹介は長くなるので
また改めて書かせていただきますね。


そこで書かれていた

『肉食女子になりなさい』

の言葉になるべく忠実に
肉を食べるように心がけています



今年は12月の末だというのに
25度を超える日が多くて
まだ冷えを感じていませんが
感じる前に対策を心がけています。


いよいよ明日が判定日


今回は途中で出血もあったからか
余計に早く感じます。

まぁ、今までよりも2日早いんですが


お腹の中で育ってくれていることを信じて
明日を穏やかな気持ちで迎えようと思います 



こちらに同じ境遇の方々が
たくさんいらっしゃいます‼
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chocolat__life at 17:43|PermalinkComments(2)

2015年09月04日

アセ?あせ!汗!!

もともと殆どと言っていいほど
汗をかかない私

学生の頃、部活をやっていても
周りの皆より汗をかかないから
サボっていると思われていたことも


汗でベタベタしなくていいから
快適ではあったんだけど
やっぱり汗をかかない体質は
良くないんだろうなぁ~と思っていました


それが、ここ最近なんだか
汗をかくようになってきた気がするんです


台所でお料理をしてても
今までよりも暑いと感じることが多くなり
汗がタラタラと流れてくるんです

沖縄は暑いからかな~なんて思ってたのですが
先日、旦那さんに

汗かくようになってない
体も温かくなってるよ


と言われたのです


真夏でもお尻まで冷たかった私の体


それがやっぱり腹巻効果でしょうね
お尻が温かいんです


これはなかなか良い兆しです


でも、腹巻だけに頼っていても
自分で熱を発生させる力をつけないことには
冷え性改善にはならないと思うので
やっぱり運動はしなきゃなと思っています



でも汗をかくと気持ちいいですね。
体も軽くなっているような気がします


ちょっとした体の変化を楽しんでいます


出来る範囲で少しずつですね




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chocolat__life at 12:59|PermalinkComments(0)

2015年08月14日

退院から1ヶ月が過ぎて

先日、排卵痛のような痛みがあって以来
これといった痛みもなく穏やかな日々を送ってます

退院して直ぐはこんなにヨレヨレで
日常生活に戻れる日は来るのかな
かなり半信半疑でした

退院後、実家で3週間ゆっくりさせてもらって
自宅に戻って1週間。

少しずつ体力も戻ってきて、と言っても
まだ仕事は半日くらいしかしてませんが
横になって休む時間が少なくなってきました


普通に会社勤めされてる方は大変だなぁと思います

やっぱり、仕事してると無意識のうちに
無理をしてると思うんです


毎日、無理しないように必要以上に休んでます




退院してから続けてることがいくつかあって
まずは冷え性対策のための腹巻き

これは相変わらず毎日着けてます

腹巻きしてると足先の冷えが少なくなった気がします。

真夏でも靴下を履かないと冷たくなってたけど、
最近は靴下を履かなくても大丈夫になってきてる

でも、足首から上はまだまだ冷たいので
足を出す事はできず、長ズボンです


後は毎日のストレッチ

骨盤の歪みを矯正したいのと、
骨盤回りの冷えを解消したくて
毎日オリジナルの骨盤体操してます

これは目に見えて効果が

私は中学校の頃からO脚と大きなおしりが悩みでした

おしりは四角い形になっていて
すごく嫌だったんです

それが、だんだん形が変わってきてて
これは続けなきゃと張りきってます


そして、O脚も少しずつ改善されてます

やっぱり歪みが原因だったんだなぁと痛感

でも、効果を感じているので楽しく続けられてます



そろそろ、ウォーキングも始めて
体力もつけなきゃなぁ~


退院して1ヶ月

体力の回復スピードは遅いのかもしれないけど
傷の痛みなどは特になく順調に回復してるので一安心




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chocolat__life at 13:30|PermalinkComments(0)

2015年07月25日

絹の腹巻ゲット♪

骨盤矯正と一緒にやろうと思ってるのが冷え性の改善


沖縄に住んでて暖かい日が多いはずなのに
真夏でもお尻まで冷え冷えの頑固な冷え性


何をやってもあまり続かない
私のずぼらで怠け者の性格が
なかなか重い腰を上げなかったのですが
この手術をきっかけに始めようと気合が入りました


今は時間がたっぷりとあるので
またネットのお世話になりました。


まず、一番多く書かれていたのが

冷え取り靴下

絹の靴下と綿の靴下を交互に4枚以上はき重ねる方法。

5本指の靴下が苦手なことと
お風呂の時以外はずーっとはかなければ
いけないみたいなので性格に的にも
続かなさそうなので断念




そこで発見したのが腹巻

これはただ着けておけばいいだけなので
靴下よりも簡単そう

素材いろいろあるみたいで調べるていると
絹がよさそうな感じ。

絹は人間の皮膚に一番近い繊維だそうで
しなやかな着心地、保温性が高く湿度の調整なんかも
してくれるそうなので、初めての腹巻は絹に決定


絹と言ってもかなりの種類があって
どれにしようかしばらく悩みました


唯一、こだわったのは中国で生産していないもの。


さんざん迷った挙句、私が選んだのはこちら


image



届いたときの第一印象は

薄っ


正直、ここまで薄いとは思っていませんでした


半信半疑でさっそく装着


直ぐに効果は分からなかったのですが
しばらく経ってからお腹を触ってみると
ポカポカ温かいんです


これはかなり良さそうな予感



お腹を温めると足もそんなに冷たいとは
感じない気がします。


今回はお試しで1枚しか購入しなかったので
また違うメーカーさんのものを買ってみようと思います



そして次に狙っているのは

布ナプキン

こちらもかなり前から気になってたけど
1歩踏み出せなかったものの一つ。


自宅に帰ってからまたポチッと
お買いものしようと思ってます


また買ったら書きますね



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chocolat__life at 08:36|PermalinkComments(0)