2016年11月10日

D14 図書館で見つけた本

先日、久しぶりに図書館へ行って
見つけた本がなかなか良かったので
書き留めておきたいと思います


健康診断の結果で貧血と言われたので
本格的に何とかしないといけないと思って
いつものようにネットで色々と検索しました
 

すぐ調べられる世の中でありがたいですほんと


そしたら、貧血が引き起こす症状に
当てはまるものがいっぱいあって、
疲れやすいとか、浮腫むとか、 頭痛とか、
髪の毛のパサつきとか、目の下のクマとか


まさか全て貧血が原因だなんて
思ってもみなかったので
かなりびっくりです


そこで、まず血を増やす事から
始めないといけないみたいで、
血を増やすには食べるしかないみたい


そこで、何か良い本があるかなぁと
図書館に行ってみたら出会いました



『美しくなりたければ食べなさい』




今の私にピッタリなタイトル

ジャケ買いならぬタイトル買い借りしてきました。


食材の選び方とか食べ方、血糖の話や
腸の事などとっても興味深い内容で
あっという間に読み終わっちゃいました



私の今までの食生活は
まさに炭水化物ばっかりでした

朝はパン、昼はパスタとかおにぎりだけで
済ましちゃってることも多かったし
夜も必ずお米を食べて、おかずを減らしても
お米はちゃんと食べてました

この生活が貧血を引き起こしたり
糖尿病に足を突っ込んだりしてるのかもと思い
まずは炭水化物を減らす生活に
少しずつシフトチェンジしていこうと思います

まずは出来ることから少しずつ
変えていって鉄分たっぷりの体にしていかなきゃ


熱しやすく冷めやすい
私の性格をよく知っている旦那さんは
いつまで続くのかと怪しい目で見ていますが
気合入れて頑張ります 



こちらに同じ境遇の方々が
たくさんいらっしゃいます‼
覗きに行ってみてくださいね 

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chocolat__life at 13:54|PermalinkComments(4)

2016年04月26日

【7周期目】D17 おすすめ本

空の森クリニックから
パンフレットや問診票が
今日、届きました


パンフレットはほぼホームページと
同じような内容だったので
さらりと見て、問診票に記入を

今までの治療履歴なども
頑張って思い出しながら書いたけど、
今まで不真面目だったので
記憶があやふやな部分も 

唯一、真面目に続けてるのは基礎体温くらい

途中、計らなくなった時期もあったけど
ほぼ毎日、珍しく飽きずに続いてます


私が最近愛用してるのは水銀タイプの体温計


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上は前までお世話になっていた
デジタル式で数秒で計るタイプ


今使っているのは下のタイプ。
こちらは5分間くわえないといけません

面倒かなと思ったけど
慣れるとこちらの方が正確だし
意外と苦にならず毎日続けています



問診票もさっと記入して
さっそくポストに投函してきました


初診までに体外受精のきちんとした
知識を入れたくて図書館で色んな本を
借りて読んでいます

その中でもなかなか良かったものをご紹介します



『不妊治療ステップアップ ベストガイド』

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この本は色んな専門家の方が
いろんな視点でアドバイスを書いてくださっているので
今の私に知りたかった情報が
たくさん詰まっている本でした


ステップアップに悩みを持っている方には
お勧めだと思います




なるべく頭でっかちにならないように
ネットではなく本から知識を得ようと
最近は心がけてます



これからしばらく図書館通いが続きそうです




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chocolat__life at 18:44|PermalinkComments(0)

2015年10月25日

『妊娠カウンセリング』

最近、図書館に通っていて
色んな本に出会うのですが

今日は今の私の気持ちにピッタリはまった
お勧めの本をご紹介します



その本がこちら


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東京の狛江市でこまえクリニックを開業されている
放生勲先生の書かれた本


『妊娠カウンセリング』 


こまえクリニックでは
不妊ルームというサイトも運営されていて、
不妊症や不妊治療のことを専門に
カウンセリングなどをされているようです。


この本に書かれていたのは
病院での不妊治療を始める前に
自分でもチャレンジできることがあるという事 

さらに、そのチャレンジに具体的な
アドバイスが書かれていて

基礎体温の計り方や
基礎体温と排卵検査薬との併用など

まさに、私が実行しようとしていたことが
書かれていたので
あっという間に読み終わりました


不妊治療をしたからと言って
必ず妊娠するものでは無いし、
心豊かに妊活を送りたいと思っていたので
どの言葉も心に響くものがありました

妊活と一言で言っても
それぞれの夫婦にそれぞれの妊活の仕方があって
これが正解ってのはないのかなぁっと思ってます



この本に出会って
自分たちが納得のいく形で
妊活を進めていければいいなと思う気持ちが
ますます強くなりました


病院に行くことに少し勇気が持てない人や
自分たちでタイミング法を頑張ってみたい人には
お勧めの本です



また良い本が見つかれば
ご紹介しますね




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chocolat__life at 19:12|PermalinkComments(0)