腹巻

2015年08月04日

葉酸って・・・?

術後の検診で先生から10月から妊活OK
言っていただいてから、本格的に
妊活について勉強し始めました


結婚してからしばらくは
婦人科に通っていましたが
なんちゃって妊活と言うか、
まぁ、いつか授かるだろう
という気持ちがあったと思います

結局、そんなに甘くはなく
今回の病気発覚&手術を経て
体質改善や食生活の改善など
本格的にやろうと気合が入りました



冷え性改善のためにまず始めた腹巻は
かなりの効果を感じています

真夏の沖縄でも靴下を穿かないと
足先が冷たくなっていた私

腹巻をするようになって足先冷えを
感じることがとても少なくなりました



以前から

妊活には葉酸を取った方が良い

と聞いてはいたけど、
葉酸って名前を聞いたことがあるくらいで
実際、何に効果があって
どうして飲まなきゃいけないのか
ってことは全く知りませんでした


いつものようにネットで調べていますが
まだ、しっくりくる情報を得られていません


神経管閉鎖障害の発症リスクの低減のために
妊活中から飲み始めると良いと
多くのサイトで見ますが、
実際飲んでみようかなと思ってサプリを探すと
種類の多さにどれを選んでいいのか分からず
今のところ断念


厚生労働省のHPなどで調べてみると
私の解釈ですが、わりと曖昧で
葉酸不足だけが神経管閉鎖障害を
引き起こす要因ではなくて
食生活の変化などで以前より葉酸を摂取できにくく
なってるからサプリで補ってもいいよ的な。

あくまでも個人の判断に任せますって
書いているように感じました。

ん~、ますます難しい


摂ってて損はないとは思っているんですが
天然葉酸が良いとか、天然100%なんてありえないとか
葉酸だけじゃなく他の栄養素も入ってるのがいいとか
色んな情報がありすぎて混乱中


10月から妊活始めるなら
そろそろ飲み始めた方が良いはずだけど



取りあえず、食生活を改善して
葉酸を多く含む食品を使って
バランスのいい食事から始めてみようかな


妊活中の皆さんはどうしてるのかなぁ


色んなブログにお邪魔してみようと思います




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chocolat__life at 10:45|PermalinkComments(0)

2015年07月25日

絹の腹巻ゲット♪

骨盤矯正と一緒にやろうと思ってるのが冷え性の改善


沖縄に住んでて暖かい日が多いはずなのに
真夏でもお尻まで冷え冷えの頑固な冷え性


何をやってもあまり続かない
私のずぼらで怠け者の性格が
なかなか重い腰を上げなかったのですが
この手術をきっかけに始めようと気合が入りました


今は時間がたっぷりとあるので
またネットのお世話になりました。


まず、一番多く書かれていたのが

冷え取り靴下

絹の靴下と綿の靴下を交互に4枚以上はき重ねる方法。

5本指の靴下が苦手なことと
お風呂の時以外はずーっとはかなければ
いけないみたいなので性格に的にも
続かなさそうなので断念




そこで発見したのが腹巻

これはただ着けておけばいいだけなので
靴下よりも簡単そう

素材いろいろあるみたいで調べるていると
絹がよさそうな感じ。

絹は人間の皮膚に一番近い繊維だそうで
しなやかな着心地、保温性が高く湿度の調整なんかも
してくれるそうなので、初めての腹巻は絹に決定


絹と言ってもかなりの種類があって
どれにしようかしばらく悩みました


唯一、こだわったのは中国で生産していないもの。


さんざん迷った挙句、私が選んだのはこちら


image



届いたときの第一印象は

薄っ


正直、ここまで薄いとは思っていませんでした


半信半疑でさっそく装着


直ぐに効果は分からなかったのですが
しばらく経ってからお腹を触ってみると
ポカポカ温かいんです


これはかなり良さそうな予感



お腹を温めると足もそんなに冷たいとは
感じない気がします。


今回はお試しで1枚しか購入しなかったので
また違うメーカーさんのものを買ってみようと思います



そして次に狙っているのは

布ナプキン

こちらもかなり前から気になってたけど
1歩踏み出せなかったものの一つ。


自宅に帰ってからまたポチッと
お買いものしようと思ってます


また買ったら書きますね



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chocolat__life at 08:36|PermalinkComments(0)