食事

2015年07月16日

退院4日目

今日で退院してから4日目。

体力の方も徐々に回復してきてます


痛みもほとんどなく、たまに傷辺りが
軽く疼くような痛みはありますが、
薬に頼るような痛みではありません

日々回復してきているのを実感しています



退院してからのお話を。
退院の翌日はほんとによく寝ました

病院では実はあまり寝れていなくて、
長くても4時間ぐらい寝て目が覚める、て状態だったので
睡眠は足りているのかなと思ってたんだけど

実は大部屋で気を使っていたのか
意外と寝れてなかったみたい。


退院した日の夜は11時くらいに寝て
朝の10時まで爆睡

朝昼兼用のご飯を12時に食べ
1時ごろから1時間のお昼寝

テレビを見ながらまた眠気が襲ってきて
2時ごろから30分ほどお昼寝

またテレビを見て気づいたら
4時ごろから1時間ほどお昼寝


7時ごろに晩御飯を食べて10時に就寝



やっぱり病院で眠れていなかったんでしょうね

良く寝ました



食事面ですが退院の日の夜から
普通食を食べても大丈夫と言われてたけど、
退院してから2~3日はお粥を食べてました


便秘になって腸に負担がかかるのも嫌だし
食べ過ぎ防止の為にも


入院して絶食の間にかなり痩せてると期待したのに
2キロしか痩せてなくて、退院後のグータラ生活で
あっという間に戻ってしまいそう

そうならない為にも食事は気を付けようと思ってます。



食事の面でもう一つ、
食べたいものが茶色いものばっかりになってて
異常に和食が食べたいみたい


肉とか麺類とかあんまり食べたくなくて
ご飯、味噌汁、煮物、みたいな
和食ばっかり求めてるので
我が家の食卓は茶色ばっかり


そして、毎日3杯は飲んでいたコーヒー
入院中に初コーヒーとして飲んで以来
まだ飲みたくならないんです

このまま飲みたい日はやってこないのかな・・・。

それはそれで仕事的に問題なんですが




この際、冷え性を改善するために
食事面も見直していかなきゃと思っています。

ネットで見てるとマクロビとか粗食とかが
冷え性には良いと出てきます。

結婚した当初、なんちゃってマクロビ生活を
やってたので、また少し復活させてみようかな~と


私の性格上、きっちりマクロビにはできないので
食べたいものを食べ、お野菜も多めに摂れたらいいかな~
くらいのゆるゆるマクロビを、ゆっくり初めて長く続けようと思ってます



この病気をきっかけに普段の生活を見直します



旦那さんの実家から送ってもらったマンゴー


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やっと食べられました


やっぱり地元のマンゴーが一番美味しい


この時期だけの贅沢品です




まだ、外には出ていなくて
出ても庭とかポストを見に行く程度。

今日、明日は台風11号が接近中なので
外に出れませんが、そろそろ外にも出て
お散歩でも始めようかと思ってます






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chocolat__life at 12:49|PermalinkComments(2)

2015年07月12日

入院8日目 手術後6日目

今日でプリン生活も終わり!

1週間の絶食は長かったなぁ~。


まず朝ご飯はいつも通りのプリンと飲むヨーグルト

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食べて検温と血圧が終わったら
腕をまたぐるぐる巻きにしてもらって
直ぐにシャワー♪



点滴も今日の2本で終わり!


いろいろと終わっていくと
日々成長してると実感します~





お昼ご飯はこれ♪

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今日は焼きプリンに水羊羹付き!

羊羹はちょっと固形物に近かったから
おちょぼ口で時間をかけて少しずつ食べました

腸を裂けさせるわけにはいかない❗❗


いつもより量も多かったので
20分くらいかけてゆっくりと味わいました




さぁさぁ、いよいよ最後の点滴

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8日間続いた点滴もこれで終わり!

ホントに長かったけど
栄養はこれに頼ってた訳で…
ありがとうねぇ~って感じ





午後から先生が回診に来てくださり
そろそろ帰りのチケットを押さえないといけないから
退院後の診察がいつくらいになるのか聞いてみた。

先生:『まぁ、退院してから2週間後くらいに
診せてもらえば大丈夫かなぁ~。』

私:『お盆が近くなるとチケットが取りにくくなるので~。』

先生:『お盆までゆっくりしたらいいのに


それもそうかも❗

沖縄に嫁いでからお盆に帰って来たこと無いし
この際、ゆっくりさせてもらっても良いかなぁ~♪

でも、そうなると2ヶ月半も家を空けることになるから
旦那さんが耐えれるかが心配

先生の言葉に揺れています



さらに、退院の目安も聞いたら
13日の月曜に診察して、何もなければ
14日に帰ってもいいと言ってもらいました

ある程度の退院の目安が出たことで
ちょっと希望の光が

今日が9日だから14日に退院って言っても
まだ半分も残ってるけど…。

でも、退院の先を考えられるのはウキウキする



今日も妹と姪っ子が来てくれたので
入院後初めて1階おローソンへ行ってみた。

ほんの一瞬外に出ただけで
お出かけ気分♪


看護師さんに豆腐食べても大丈夫と
聞いてたので買いに来てみたけど
意外と大きくて断念

帰りのエレベーターで妹が取ってくれた写真


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可愛い姪っ子です


そして、プリン生活の最後の晩餐♪

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体が栄養を取ろうとしているのか
甘いものが食べたくなります

振り返ってみるとプリンばっかり食べてたなぁ


明日からの食事がホントに楽しみ♪

最初の2食は重湯だから
あんまり期待は出来ないけど、
でも食事が取れるのは嬉しいことです。

プリンはおやつだもんねぇ~(笑)

しかも夕飯の3分粥にはおかずも付くらしい❗
期待大です






今日の沖縄は台風9号が接近中

暴風域と強風域の大きさが大きく
今夜から明日中は暴風域に入るみたいで
大変そうです。

被害が大きくなければ良いのですが…。



そして、今日も日課のウォーキング♪
今日は体が重ためだったので
20分くらいで止めておきました


私は自分が健康体と思う癖があるみたいで、
ちょっと元気になったら
今まで通りの動きをしてしまうみたいなので、
なるべく病人と思うように心がけてます(笑)


ここでムリしてはなんの意味もないから




明日のご飯はどんなかなぁ~




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chocolat__life at 06:49|PermalinkComments(0)